寝起き
寝つきがすこぶる良く、寝起きはそれほど良くない生活をここ数年繰り返していました。
ところが最近体質の変化を感じてきていて、寝起きが良くなりつつあります。
寝つきは相変わらず良いです。どんなに不景気だろうが、心に嫌なことがあろうが、まぶたを閉じて5分以内には寝ていると思います。たぶん。10代の頃は、寝つきは特別良くなかった記憶があります。夜中でも目が冴えて、寝るのをあきらめて朝まで本を読んでいたことも、しょっちゅうでした。20代になり大学の寮生活で揉まれ、社会に出て心身疲れ果てるまで働くことを経験する中で、徐々に寝つきが良くなっていった気がします。会話中にグーZZZ、と言い始めた、なんてときも20代から出現しました。30代の今、就寝時間は日付をまたぐのが普通のため、遅めに寝ているのも原因かもしれませんが、不眠に悩む感覚は、いまだかつて皆目見当が付かない状況です。
今日は6時前に目が覚めました。というか、この半年くらいから、6時前（5：50位）にきまって起きるようになってきました。6時前に目が開くことを自覚するようになった当初は、二度寝をするほど、覚醒の度合いは低かったですが、日に日にその度合いが増し、最近は起きてテレビを見たり、身支度を早めに行ったりするようになってきました。外はまだ薄暗いですが、もっと早起きしている人たちの活動を目にするようになりました。お寝坊幼少期の方には共感してもらえると思いますが、早起きできる体質には、子どもの頃とても憧れを持っていました。念願がようやく叶いつつあり、朝早く目が覚め、気分良く一日が始められることに喜びを感じる今日この頃です。
レム睡眠が浅くなる加齢現象ということなかれ。
数年後40代になったとき、どんな寝起きをするようになっているのか、ちょっと興味があります。
山本